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CURSO DE NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA

¿Por qué Nutrición y Suplementación Deportiva?

Nutrición:

La Nutrición es uno de los tres pilares básicas sobre los que se sustenta el rendimiento deportivo: ENTRENAMIENTO, DESCANSO Y NUTRICIÓN y la salud Actividad física, Descanso y Nutrición.

La nutrición es uno de los tres elementos fundamentales de la adaptación del organismo al entrenamiento, junto con el descanso y el trabajo físico.

Nutrición y suplementación deportiva

En este curso aprenderás como ayudar a los deportistas a obtener mejores resultados controlando su nutrición y usando correctamente suplementos y ayudas ergogénicas. Las bases para realizar esta actividad son:

  • Analizarás y calcularás dietas, seguras y eficaces, para mejorar el rendimiento.
  • Orientarás y diseñarás dietas en función de la actividad física.
  • Asesorarás sobre suplementos y ayudas ergogénicas.
  • Educarás en hábitos alimentarios correctos y saludables a la población general.
  • Reconocerás los principios nutritivos del cuerpo humano.
  • Identificarás correctamente los componentes de la dieta y sus fuentes alimentarias.
  • Describirás la función de las distintas ayudas ergogénicas.
  • Realizarás encuestas alimentarias.
  • Vigilarás y detectarás cualquier problema debido a la dieta.
  • Programarás dietas pre-competitivas, competitivas y post-competitivas.

METODOLOGÍA

Curso 100% Presencial

Toda la teórica y práctica en el Aula ORTHOS y en el Centro de prácticas.

Prácticas Aplicación

Casos individuales y grupales, que garantizan el dominio de todas las herramientas.

Inserción laboral

En gimnasio donde ejercerás la profesión para tu inserción (certificadas).

Soportes pedagógicos

Obtén todos los recursos disponibles: Libros, apuntes, protocolos, videos, etc.

Suplementación Deportiva:

La Suplementación Deportiva es la técnica por la que los deportistas intentan optimizar su rendimiento con la ayuda de sustancias que permiten entrenar más intensamente o recuperarse mejor. La creatina y la cafeína son estimulantes que favorecen la potencia de la contracción muscular. Las proteínas, los aminoácidos ramificados (BCAA) o los adaptógenos favorecen la recuperación y la reconstrucción de los músculos después del entrenamiento y lograr la óptima supercompensación.

¿Qué vas a aprender?

  • Indicarás el tipo de suplementos más adecuados para cada deportista según la disciplina que practica y los objetivos que se ha planteado.
  • Seleccionarás los suplementos que vamos a usar con nuestros clientes y usuarios en función de sus efectos, facilidad de manejo y efectividad.
  • Identificarás las manifestaciones derivadas del mal uso de determinados suplementos.
  • Concienciarás a los usuarios de que los suplementos no son substancias mágicas que tienen efectos por sí mismas, sino se encuentran enmarcados en una planificación general del entrenamiento en equilibrio con el entrenamiento, el descanso y la dieta.
  • Distinguirás los suplementos que tienen efectos demostrados científicamente sobre el rendimiento de los que solamente se sustentan en creencias populares.
  • Manejarás la suplementación del deportista en cuanto a cantidades, frecuencias, ciclos, etc.

Los alumnos diplomados en este curso reciben además el diploma de la Real Federación Española de Gimnasia (RFEG).

RECONOCIMIENTOS

Reconocimientos en Quiénes somos: Real Federación Española de Gimnasia
REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE GIMNASIA
Reconocimientos en Quiénes somos: ereps
Reconocimientos en Quiénes somos: EHFA
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